Kinder und Trennung – für viele Familien ist diese Phase eine große emotionale Herausforderung. Eine Trennung bringt für alle Beteiligten Veränderungen mit sich, doch gerade für Kinder bedeutet sie oft einen tiefen Einschnitt ins Leben. Die vertraute Welt gerät ins Wanken, neue Ängste und Unsicherheiten tauchen auf. Viele Eltern fragen sich: Wie wird mein Kind diese Trennung verkraften? Was kann ich tun, um es in dieser schwierigen Phase zu begleiten?
Eltern stehen bei Kinder und Trennung nicht nur mit den eigenen Gefühlen und dem Neuanfang konfrontiert, sondern übernehmen auch eine große Verantwortung für das emotionale Wohl ihrer Kinder. Die gute Nachricht: Es gibt viele Möglichkeiten, Kinder durch eine Trennung zu begleiten und ihnen Halt zu geben.
Sollten Kinder im Zuge der Trennung in Watte gepackt werden?
Meist bemühen sich Eltern, ihren Kindern so wenig wie möglich zu erzählen – sie möchten sie „in Watte packen“ oder versuchen, alles zu verschweigen. Doch Kinder und Trennung – das bedeutet auch, dass Kinder sehr genau spüren, wenn etwas nicht stimmt. Sie sehen, dass etwas passiert, hören vielleicht Streitgespräche und merken, wenn die Stimmung angespannt ist. Wenn auf Nachfrage immer nur gesagt wird „alles in Ordnung“ oder „es ist nichts“, fängt die Phantasie der Kinder an, eigene Geschichten zu spinnen. Schnell kann sich das Gefühl einschleichen, vielleicht selbst schuld an der Trennung zu sein.
STOPP!
Spätestens jetzt sollten Ihre Alarmanlagen für das Wohl Ihrer Kinder angehen. Ich weiß und kann nachempfinden, dass Ihre Situation schon schwer genug ist. Doch gerade bei Kinder und Trennung ist es Ihre Pflicht als Eltern, zu reagieren und für Klarheit zu sorgen. Wissenschaftliche Studien belegen: Für Kinder ist es weniger der Umstand der Trennung selbst, der seelisch belastet – entscheidend ist, wie Eltern damit umgehen. Sie können den Schmerz und die Trauer nicht verhindern, aber Sie können Ihre Kinder begleiten, unterstützen und ihnen die Wahrheit sagen. Lassen Sie Ihre Kinder nicht im Unklaren.
Was Kinder und Trennung jetzt brauchen
Kinder und Trennung – jedes Kind erlebt diese Situation anders, je nach Alter, Persönlichkeit und wie die Eltern miteinander umgehen. Gerade jetzt brauchen Kinder Sicherheit, klare Worte und das Gefühl, trotz allem weiterhin geliebt zu werden.
Erklären Sie offen und altersgerecht, was passiert. Wiederholen Sie, dass Kinder keine Schuld an der Trennung tragen. Rituale, feste Abläufe und gemeinsame Momente helfen, Geborgenheit zu vermitteln und Orientierung zu geben.
Gefühle zulassen und begleiten
In Zeiten von Kinder und Trennung sind Kinder oft einem Wechselbad der Gefühle ausgesetzt: Trauer, Wut, Angst, Unsicherheit oder sogar Schuldgefühle. Jedes Gefühl ist berechtigt. Lassen Sie Ihr Kind fragen, sprechen Sie ehrlich, aber kindgerecht, und vermeiden Sie Schuldzuweisungen.
Es ist normal, dass Kinder nach einer Trennung mit Rückzug, Anhänglichkeit, Wut oder Konzentrationsproblemen reagieren. Das sind Zeichen, dass Ihr Kind Unterstützung braucht.
Gemeinsam Eltern bleiben trotz Trennung
Für das Wohl von Kindern bei Trennung ist es entscheidend, dass Eltern weiterhin gemeinsam Verantwortung übernehmen. Klare Absprachen zu Umgang, Alltag und wichtigen Entscheidungen geben Sicherheit. Versuchen Sie, sachlich zu bleiben und Streit aus dem Alltag der Kinder herauszuhalten.
Holen Sie sich Unterstützung, wenn Konflikte zwischen Ihnen als Eltern bestehen – Familienberatung, Mediation oder eine neutrale Anlaufstelle können sehr hilfreich sein. Gerade bei Kinder und Trennung gilt: Hilfe anzunehmen ist ein Zeichen von Stärke und Fürsorge, nicht von Schwäche.
Was Kinder bei Trennung stärkt – und was sie schwächt
Kinder und Trennung – was jetzt hilft:
- Klare Bezugspersonen und Verlässlichkeit
- Die Botschaft: „Du bist nicht schuld“
- Kleine Rituale und Auszeiten im Alltag
- Raum für Gefühle
Was Kindern bei Trennung schadet:
- Streit und Loyalitätskonflikte
- Abwertungen des anderen Elternteils
- Unklare Absprachen
- Überforderung durch schwierige Entscheidungen
Mein Schlußgedanke: Kinder und Trennung als Chance für Wachstum
Eine Trennung ist nie leicht, am wenigsten für die Kinder. Aber wie Eltern damit umgehen, entscheidet maßgeblich, wie gut Kinder durch diese Zeit kommen. Offenheit, Verlässlichkeit und gegenseitiger Respekt sind die Basis, auf der Sie Ihrem Kind eine stabile Brücke in die neue Lebensphase bauen können.
Nehmen Sie sich Zeit, hören Sie zu und holen Sie sich Unterstützung, wenn es nötig ist – damit Ihr Kind an der Herausforderung wachsen und gestärkt aus der Phase Kinder und Trennung hervorgehen kann.
Und wenn Sie Unterstützung benötigen, bin ich gerne für Sie da. Buchen Sie am besten jetzt ihr exklusives Impulsgespräch
ImpulsgesprächWeitere hilfreiche Artikel zum Thema Kinder und Trennung:
- Kommunikation als Eltern nach der Trennung – Wie es gelingt, gemeinsam für das Kind da zu sein
- Patchworkfamilie: Neue Wege nach der Trennung (Ein Artikel von Michael Lahme)
- Die wichtigkeit der Kommunikation in der Beziehung
- Begleitung für Eltern: Unterstützung bei Trennung und Neuanfang
